Umów Konsultację
Umów Konsultację

MENU

RECOVERY LIFE 40+

Zbuduj formę na drugą połowę życia.

Medyczna kinezjoprofilaktyka, dietetyka i mądry trening endurance w Oławie. Odzyskaj energię, cofnij wiek biologiczny i zapomnij o kontuzjach.

RECOVERY SILVER

Neuroatletyka dla Seniorów

Bezpieczny program usprawniania układu nerwowo-mięśniowego dla osób 60+, 70+

RECOVERY LIFE kids

III filary programu

RECOVERY Medyczna kinezjoprofilaktyka i neuroatletyka. Likwidujemy chroniczne bóle kręgosłupa i stawów, przywracając ciału młodzieńczą mobilność. FUEL (Energia): Profesjonalna dietetyka przeciwzapalna. Koniec z „mgłą mózgową” po godzinie 14:00. Budujemy stabilną koncentrację na cały dzień pracy. PERFORMANCE (Wydolność): Wykorzystanie bezpiecznej strefy tlenowej (Zone 2) z triathlonu. Budujemy serce nie do zdarcia bez przeciążania aparatu ruchu

Wspieranie Twojej drogi do zdrowia i sprawności fizycznej

Osiągnij swój cel!

Autorski program Thrive!

Dołącz do programu "Thrive!", stworzonego na podstawie 15-letnich doświadczeń oraz 9-letniej edukacji w dziedzinie zdrowia i aktywności fizycznej. Moja misja to wprowadzenie ludzi w świat ruchu, zdrowia i pełni życia, niezależnie od wieku.

Podopieczni z sukcesami

Moi klienci, w tym osoby w wieku 40+, odnajdują radość życia i zdrową ścieżkę poprzez regularne treningi. Mamy na koncie sukcesy, takie jak ukończenie maratonów, półmaratonów oraz ekstremalnych zawodów IRONMAN.

Świadoma periodyzacja treningów

Periodyzacja opiera się na podziale programu treningowego na różne okresy (cykle), które mają określone cele i charakterystyki. Każdy cykl składa się z faz o różnym nasileniu i objętości treningowej.

Dieta ułożona pod Twoje cele

Z myślą o Twoim zdrowiu i samopoczuciu przygotowałem kompleksową ofertę usług dietetycznych, które pomogą Ci osiągnąć Twoje cele zdrowotne i sylwetkowe.

Osiągnij swój cel!
Moja misja

Cześć! Tu Maciek Bych. Udowadniam, że wiek to tylko liczba.

Mam 51 lat. Od 12 lat z sukcesami startuję w triathlonie, w tym na wymagającym dystansie IRONMAN. Przebiegłem tysiące kilometrów, wychowałem kilku Ironmanów i wielu biegaczy. Od 14 lat prowadzę autorskie Studio Treningowe w Oławie.

Moje wykształcenie to fundament Twojego bezpieczeństwa: ukończyłem AWF Wrocław (wychowanie fizyczne), studia podyplomowe z dietetyki sportowej oraz 2-letnią szkołę medyczną ze specjalizacją w kinezjoprofilaktyce.W projekcie Recovery Life nie oferuję ślepego katowania się na siłowni. Patrzę na Twoje ciało przez pryzmat biomechaniki, neurologii oraz biochemii

Pomagam przedsiębiorcom, managerom, seniorom odzyskać kontrolę nad własnym życiem, cofnąć zegar biologiczny i czerpać czystą radość ze zdrowego ciała. Kształtuję sprawność. Fizyczną i postawę w kulturze fizycznej wsród dzieci prowadząc. Akademi Lekkiej Atletyki.

wejdż po więcej
Cześć! Tu Maciek Bych. Udowadniam, że wiek to tylko liczba.

Pakiety treningowe:

Zobacz wszystko

Pakiet triathlonowy

wejdż po więcej

Pakiet Sekcja Biegowa

wejdż po więcej

Pakiet Biegowy Indywidualny

wejdż po więcej

Pakiet pływacki

wejdż po więcej

Trening personalny

wejdż po więcej

Autorski program "Thrive!"

wejdż po więcej

Trening grupowy na sali

wejdż po więcej

Pakiet Dieta

wejdż po więcej
Zobacz wszystko
Twoje zdrowie, moja misja

Przygotuj się do Triathlon Ironman

Współpraca ze mną to nie tylko trening – to zastrzyk motywacji od kogoś, kto naprawdę wie, co to znaczy walczyć o formę i przekraczać własne granice.

Od 5 lat startuję w IRONMAN Triathlon – wyścigu, który testuje nie tylko ciało, ale przede wszystkim charakter. Na koncie mam już kilkadziesiąt startów na różnych dystansach, a każde z tych doświadczeń to solidna lekcja wytrwałości, dyscypliny i pracy z motywacją.

Wiem, jak podtrzymać ogień, gdy zapał gaśnie. Wiem, jak pomóc Ci przygotować się do każdej z prób. To będzie coś więcej niż trening. To będzie przygoda, która zmieni Twoje życie. Na zawsze.

wejdż po więcej
Przygotuj się do Triathlon Ironman
Nasza misja

RECOVERY LIFE

1.

recovery

silne relacje.

2.

Wspólne cele

Wierzymy w siłę wspólnego działania. Razem definiujemy cele, które chcemy osiągnąć.

3.

Wspólne wyjazdy na zawody

Nasze wspólne wyjazdy na zawody to nie tylko rywalizacja, ale przede wszystkim świetna zabawa.

4.

Przyjaźnie na lata

Uczestnictwo w projekcie "Thrive" to nie tylko moment, ale inwestycja w przyszłość.

5.

Program Thrive!

Zapraszamy Cię do wzięcia udziału w naszym wyjątkowym projekcie "Thrive".

Blog

Poznaj moje autorskie metody treningowe

Proste rozwiązanie na szybkie bieganie! 17 kwi
Szybkie Bieganie

Proste rozwiązanie na szybkie bieganie!

Chcesz szybko biegać? Włącz pracę siłową i plyometryczną. Ona poprawi wydolność mięśni pośladkowych, zwiększy kadencję oraz

Siła w Bieganiu: Klucz do Lepszych Wyników i Mniejszego Ryzyka Kontuzji 23 sty
Bieganie

Siła w Bieganiu: Klucz do Lepszych Wyników i Mniejszego Ryzyka Kontuzji

Siła w bieganiu to klucz do lepszych wyników i mniejszego ryzyka kontuzji. Silniejsze mięśnie poprawiają wydolność, stabilność i technikę, co przekłada się na szybsze czasy i lepszą kontrolę ciała. Odkryj, jak rozwijanie siły może zmienić twoje treningi!

Skuteczność i celowość treningu w II strefie intensywności – „bieg w tlenie” 23 sty
Triathlon bieg pływanie kolarstwo

Skuteczność i celowość treningu w II strefie intensywności – „bieg w tlenie”

instrument rozwijania zdolności wysiłkowych w biegu, pływaniu, kolarstwie czy triathlonie

Kontakt

Skontaktuj się ze mną